cos nie tak

Poniedziałek: Nogi: 1. Siady ze sztangą z tyłu 15x 80kg, 12x 100kg, 10x 120kg, 8x 140kg, 5x 150kg 2. Suwnica 15x 200kg, 12x 240kg, 10x 280kg, 8x 300g, 6x 320kg 3. Wyprosty jednonóż 4 serie 12x 30kg 4. Fronty na smithie 4 serie 12x 60kg 5. Ginekologi (wewn, zewn) 2 + 2 serie po 15pow Dwójki: 1. Uginanie leżąc 3x 15pow 2. Uginanie siedząc 3x 15pow [...]

Żebyś tylko nie pomyślał , że jakiś kozak ze mnie czy co , że che narazie kontynuowac swój trening - poprostu jestem jeszcze trochę suchy.. ten miesiąc co nieco , mi da , a z wami to chciałbym lecieć super na ostro , już tak fachowo , nie tak aby mi się przy niektórych ćwiczeniach łapa trzęsła czy coś... Może to jakś chora ambicja. Ale tak już [...]

[...] napisze to po to zeby ktos nie wyrobil sobie o Lechii zlego zdania bo Ty na necie wypisujesz glupoty po tym zdaniu co napisalas to wiem ze jestes takim kibicem co uslyszy cos od znajomego czy cos (nie mam na mysli chodzenia na mecze tylko sprawy ,,kibicowskie" ) bylem na tym meczu znam sytuacje jak byla wiem jaka pozycje przed meczem [...]

[...] ztuningowane posladki-na scenie tego nie widac ale przy filmach z treningow i rozgrzewek przed konkursami rzuca sie to w oczy. co ciekawe w polsce tez bez problemu(chyba ,ze cos pojdzie nie tak)ramiona powiekszaja o ok 5 cm-cena miedzy 6 tys a 10 tys.biceps z 45 do 50 cm?prosze bardzo-7500 zl) po prostu zaczynam patrzec na mr olympia jako [...]

Wszystko byloby ok ,gdybys podwazajac to co napisalem uzywal rzetelnych informacji. Uwazam ,ze do dalszej dyskusji potrzebne jest wiarygodne zrodlo,wiec oparlem sie na podreczniku zalecanym do LEP-u jak i do PES-u z interny ,czyli na podręczniku Choroby wewnętrzne pod redakcją prof. Andrzeja Szczeklika Już Ci raz napisałem, że każdego pacjenta [...]

To, że robisz masę nie znaczy, że większość ma być fatem, to nie waga powinna być wyznacznikiem, a lustro, ponadto ja, jako subiektywny obserwator też stwierdzam, że coś jest nie tak. Popraw dietę i podkręć areo.

[...] Tak wiec Zalety : • bardzo dobrze rozwija ogolna sprawnosc, kladac nacisk na wszystkie partie miesniowe, • nie jest monotonny, wiele zmian co dzien cos innego • Yoga i rozciaganie – bardzo wazne elementy , w programi duzo sie im poswieca czasu, czesto cala sesje. Duzy plus za to, na poczatku z wielkim [...]

bla bla bla, nagrody do dupy, wyniki nie w terminie. To tez sa ludzie mają swoje sprawy, rodziny i biznesy. I tak dużo dla nas robią a wam ciągle coś nie pasuje...

Nie posiadasz uprawnień do wykonania tej akcji Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę. @-|

normalne, że Ci najsłabsi czy średni chcąc dogonić tych najlepszych często-gęsto wbijają więcej od nich. Taka sytuacja ma miejsce w każdym sporcie i dlatego nie wygrywają, bo zapominają o tym, że champion pracował na to lat 18+ , nie rzadko ponad 20, a oni w 4 lata chcą dogonić mistrza? coś tu nie tak..

[...] a bigger odpowiedzial ze chelat i tak jest nie do przebicia a s. ambroziak dzis napisal "Asparginian magnezu jest właśnie chelatem. "w artykule nizej , jesli ja cos zle zrozumialem to od razu zwracam honor ale w innym wypadku cos jest nie tak , a moze chodzi o polaczenie z cynkiem ze tam jest w innej formie a w chelacie w lepszej czy [...]

Ok. Jasne. Pogubiłem się już czyj jest to temat i komu co doradzamy. W takiej sytuacji nie pozostaje nic więcej, jak obserwować dalej obwody ciała. Dziwne jest, że masa ciała spada dość sporo, a pas stoi w miejscu. Wydaje się, że coś tutaj jest nie tak. Być może rzeczywiście dalsza obserwacja i więcej cierpliwości przyniesie pozytywne zmiany. [...]

a z bliskokontaktowymi przegrywałem bo aikido bardziej uczy jak unikać walki i obrony niż ataku Tłumaczenia, tłumaczenia... Dobra obrona powinna Cię ochronić przed każdym, nieprawdaż? Kupisz parasol z napisem "nie dziala gdy deszcz trwa dluzej niz 10 minut"? Wątpie. Jesli bezkontaktowca skladasz a kontaktowiec robi sobie z Ciebie [...]

[...] prostowanie na wyciągu 10,10,10 linki 10,10,8 dzien4 nogi lydki spiecia 4x 25-30 uda przysiad ze sztanga 4s- nie wiem po ile powtorzen sownica wypychanie 4s tyl ud lezac 4s cos w ta banke ? czy cos jescze nie tak a tak btw to na nogach sie wg nie znam nie wiem co i jak :) PZDRR a po 2 mam fajna gore klaty , ale dol kapa wiec wole skosy rocic niz [...]

[...] ta strefe, to znak ze forma idzie w gore. Na treningach nie biegam szybko w zasadzie to biegam taka klasyczna baze i to najwolniej od 2 lat gdzie czesto latam po 5,30 czyli cos zupelnie dla mnie nowego, dawno nie biegalem tak wolno w sumie wolniej niz 5,10 to nie biegalem od dawna ale wlasnie tak ma to wygladac, robie jedynie jakies delikatne [...]

[...] wiecej potencjalnej szkody niz pozytku. Jesli chcesz poprawic komfort zycia (energia, libido, regeneracja itd...) - dorzuc niska dawke gh lub sekretagogi + warto przemyslec cos z dht (provi/masteron) Pamietaj, ze duza robote w tej kwestii robi celowana suplementacja i miska Szczerze mówiąc, to z tą energią i libido nigdy nie było u mnie źle;) [...]

ja to nie okularki,łysej pały nie mam chodz ostatnio chciałem sie oyebać na zero,tylko ta retencja jak wchodze na sok mówi,że coś jest nie tak

nio jak próbujesz gumę tlic to zabieraki nie dają rady a co do władzy cos poszło nie tak?

jak koluszek wczoraj przyszła mi paczuszka z sklepu sfd z master mealami (polubiłem je ) i witaminkami dla starszej w promocji ofkorse wsjo + extra large za free (miłe zaskoczenie będzie coś do poczytania w robocie ) a w poniediząłek próbka białka kaizena o smaku truskawkowo bananowym od RoakKinga, dzieki ci panie dziś wypróbuję w [...]

Zdaje sobie sprawe,ze jestem niedoswiadczona osoba w cwiczeniach silowych. Staram sie, ale czasami wydaje mi sie cos robie nie tak. Pierwszy,poniedzialkowy trening dal mi w kosc. Jesli chodzi o pozostale to mecze sie, ale nie tak jak przy pierwszym .